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金光佛神算网外刊精读(六):你跑步的时候听歌吗?
发布日期:2019-11-07 03:09   来源:未知   阅读:

  孩子们喜爱东奔西跑,四处乱窜。但是,随着年纪增长,我们似乎失去了奔跑的乐趣。不过,这项普遍的运动类型,仍为大众带来极大键身效益。跑步有助于控制体重,推迟老化的影响。它也能纾解压力,增加自信。跑步能维持心脏健康、肌肉聚实、骨头强健。它还能降低心脏疾病的风险。

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  除了与健康相关的益处之外,跑步还有其他好处。你在任何地方几乎都能跑步,不需拥有健身馆会员资格或是昂贯的健身器材。综合这些原因,跑步是许多人最喜欢的运动方式。

  除了与健康相关的益处之外,跑步还有其他好处。你在任何地方几乎都能跑步,不需拥有健身馆会员资格或是昂贯的健身器材。综合这些原因,跑步是许多人最喜欢的运动方式。

  如果你想跑步,该从何开始呢?若是你已经有一段时间没运动了,应该先询问医生的意见。医生会告知你是否够健康,足以着手进行一项新的连动计划。如果医生许可,那么你就可以准备开跑啦!

  如果你想跑步,该从何开始呢?若是你已经有一段时间没运动了,应该先询问医生的意见。医生会告知你是否够健康,足以着手进行一项新的连动计划。如果医生许可,那么你就可以准备开跑啦!

  找个同伴一起跑。同伴能在你不想运动的日子激励你。如果无法找到喜欢跑步的朋友,就带着你的狗一起跑吧。狗儿时时刻刻都准备好要往外冲,而跑步也能让你的爱犬更加健康。

  找个同伴一起跑。同伴能在你不想运动的日子激励你。如果无法找到喜欢跑步的朋友,就带着你的狗一起跑吧。狗儿时时刻刻都准备好要往外冲,而跑步也能让你的爱犬更加健康。

  安全第一。注意交通状况,并且对着来车的方向跑在户外跑步时。不要戴耳机,耳机会阻碍你听到车声或流浪狗等的声响。记得随身携带身份证件,然后穿着亮色衣物以求醒目。

  安全第一。注意交通状况,并且对着来车的方向跑在户外跑步时。不要戴耳机,耳机会阻碍你听到车声或流浪狗等的声响。记得随身携带身份证件,然后穿着亮色衣物以求醒目。

  1. 跟随外文带读音频朗诵文章3-5篇,用手机录音,和音频对照,将发音记录下来,作改进;本港台现场报码人民网——海峡两岸——大陆传真